Schnarchen Behandlung

Schnarchen Gewohnheit ist etwas, das man nicht stolz sein. Right? Wenn wir sagen, dass eine Person schläft schnarcht, bedeutet dies, dass er produziert eine Rasseln, die tatsächlich stammt aus dem Mund und Nase beim Atmen. Obwohl Schnarchen ist nicht schädlich, es ist sicherlich ärgerlich, als Schlafplatz in der Nähe eines Schnarcher ist so gut wie wach die ganze Nacht. Schnarchen entsteht, wenn der normale Luftströmung durch die Nase oder den Mund, gestört ist.

Schnarchen Behandlungsmöglichkeiten

Es gibt viele Schnarchen Heilmittel, die helfen, diese Gewohnheit zu stoppen. Der Erfolg jeder Behandlung wird von Person zu Person variieren, aber wird definitiv helfen, zu lindern Schnarchen. Einige von ihnen werden im Folgenden angegeben:

Reduzierung von Übergewicht

Im Allgemeinen wird das Schnarchen Problem bei übergewichtigen Menschen beobachtet. Übergewicht prädisponiert eine Person zu Schnarchen Gewohnheit. So loszuwerden diese zusätzlichen Kilos würde sicherlich helfen, die Schnarchgeräusche deutlich zu reduzieren. Gewichtsverlust kann sicherlich dazu beitragen, diese lästige Angewohnheit in Schach zu halten. Wird festgestellt, dass Übergewicht unangemessenen Druck auf das Dach des Mundes, so teilweise Blockierung der Atemwege. Auch besitzen übergewichtige Menschen Fettsäuren Hals Gewebe, das erhöht auch die Wahrscheinlichkeit des Schnarchens. Im Großen und Ganzen kann ein gesundes Gewicht sicherlich dazu beitragen, Kontrolle Schnarchen wirksam.

Behandlung von Erkältungskrankheiten

Menschen mit Erkältung leiden unter Verstopfung der Nase. Studien zeigen, dass eine verstopfte Nase der Hauptgrund für das Auftreten des Schnarchens ist. Also, um verstopfte Nase zu reduzieren, Einatmen Dampf vor dem Einschlafen ist definitiv eine gute Wahl.

Verwenden Nasenstreifen

Falls das Schnarchgeräusch von der Nase kommende, dann mit Nasenstreifen können beträchtliche Linderung dieser Gewohnheit bereitzustellen. Breathing in einer falschen Art und Weise während des Schlafes kann auch dazu führen, Schnarchen. Nasenstreifens ist im Grunde eine Feder, wie Band, die eine bessere Atmung, die das Schnarchen reduziert gewährleistet. Alles, was man tun muss, ist gesetzt diesen Streifen über den unteren Teil der Nase. Einmal wird der Streifen richtig platziert die Seiten der Nase nach außen wölben, die verstopfte Nase ab und ermöglicht die Person richtig zu atmen. Dies ist eines der besten Schnarchen Behandlung Geräte, die Wunder wirken können, diese Gewohnheit zu stoppen.

ändern Schlafposition

Ändern Schlafposition ist eine effektive Schnarchen Behandlung. Es wird beobachtet, dass viele auf dem Rücken schlafen möchten, aber diese Schlafposition könnte tatsächlich fördern das Schnarchen. Statt auf einer Seite schlafen mit einem Kissen, das den Kopf hält 4 Zoll über dem Bett. Man kann auch heben den oberen Teil des Bettes in der empfohlenen Schlafposition schlafen.

bleiben weg von Alkohol und Schlaftabletten

Die Einnahme von Alkohol, vor allem vor dem Schlafen, kann auch bei der Entwicklung Schnarchen Gewohnheiten beitragen. In der Tat kann zu viel Alkoholkonsum verschlimmern diese Gewohnheit. Alkohol trocknet die Kehle zu einem großen Teil. Wie wir alle wissen das Schnarchen ein Geräusch erzeugt, wenn die Luft über den Hals, verursacht Vibrationen der Kehle Membran. Jedoch erhöht die übermäßige Trockenheit im Hals aufgrund von Alkoholkonsum, die Vibrationswirkung des Halses Membran gewaltig, was zu Schnarchen. Schlaftabletten können auch mit dem normalen Atemtechnik stören und Schnarchen.

Schnarchen Behandlung Kinnriemen

Zu stoppen Schnarchen, kann man auch einen Kinnriemen. Dieses Gerät ist ein effektiver Weg, um das Schnarchen zu reduzieren. Das Kinn ist ein weiteres Schnarchen heilen, die ihren Mund benutzen zum Atmen. Menschen, die die Angewohnheit, beim Atmen haben durch den Mund während des Schlafes sind wahrscheinlich unerträglich laute Schnarchen zu produzieren. Der Grund dafür ist die Gewohnheit macht den Mund trocken, die dieses lästige Geräusch auslöst. So in Ordnung zu halten den Mund geschlossen und zu fördern Nasenatmung während des Schlafes, von diesen U-förmigen Streifen verwenden ist hilfreich. Der Streifen ist ein Klebstoff ist und um den unteren Lippe angeordnet, um sicherzustellen, dass der Mund geschlossen bleibt während des Schlafes.

Wenn die oben genannten Änderungen des Lebensstils und Geräte, um loszuwerden, lautes Schnarchen fehl, kann Laser Schnarchen Behandlung verwendet werden. Diese Art des chirurgischen Verfahrens beinhaltet die Verwendung eines Laserstrahls, um kleine Menge des weichen Gaumens (Gaumendach) und des Zäpfchens zu eliminieren. Grundsätzlich ist das Verfahren etwas ändert die Anatomie des Mundes, notwendig, Schnarchen zu reduzieren. Dies erweitert die Luftwege und vergrößert das Oropharynx Raum und verringert Vibrationen. Dies hilft, um freien Fluss von Luft durch den Mund zu fördern, was wiederum minimiert Schnarchen. Eine Laser-Behandlung-Sitzung dauert in der Regel etwa eine halbe Stunde und eine Person kann 2-3 Sitzungen benötigen, um loszuwerden des Schnarchens.
...